GARAŽA GYM - BLOG

3 JEDINSTVENA  BENEFITA KETTLEBELLA
3 JEDINSTVENA BENEFITA KETTLEBELLA

Cesto citamo o kettlebell-ovima kao alatkama za sticanje kondicije i gubljenje masti, ali sta je sa stvaranjem istinske velicine i snage?


 Aleksandar Kareljin, trening coveka sa nadljudskom snagom
Aleksandar Kareljin, trening coveka sa nadljudskom snagom

Sa tako malo opreme, Rusi su dominirali snagom, ciji je glavni predstavnik upravo Aleksandar Kareljin.Sto se tice njegovog treninga, svakodnevni trening se sastojao vezbama sa 2 girje od 32kg, a njegova omiljena vezba bila je nazimencni pres girjama iznad glave.


Kettlebell, moja priča
Kettlebell, moja priča

Nakon prvog treninga, koji je predstavljao agoniju, za njih, ne toliko za mene,ostao sam zapanjen sta ti komadi gvozdja mogu da naprave. Ljudima su podlaktice i hvatovi pucali, pluca gorela, kettlebellovi su najspremnijim ljudima crpeli dusu u najkracem mogucem periodu.