Personalni treninzi
- Cena: 1 trening/termin 10e
- Trajanje: 50-60min
- Formiranje personalnog plana ishrane I treninga u skladu sa ciljevima I vođenje kroz isti u sklopu mesečne članarine koja se sastoji od izabranog broja treninga.
- Biranje termina treninga koji najbolje paše Vašem rasporedu.
- Privatnost u zasebnom prostoru rezervisanom samo za Vaš termin.
- Rad na popravljanju telesne kompozicije, saniranje povreda, prevencija istih, rad na snazi I na korekciji ograničenja u kretanju zglobova(mobilnost).
Grupni trening program
- Cena: 2500 din
- Trajanje: 50-60min
- Broj treninga: 12 (4 nedelje po 3 treninga)
- Mogućnost biranja već formiranih termina koji odgovaraju vašem rasporedu.
- Manje grupe(maks 6 osoba) koje omogućavaju veću posvećenost trenera I lakšem savladavanju kompleksnih vežbi.
- Zasniva se na razvoju eksplozivnosti,snage, izdrzljivosti I popravljanju telesne kompozicije.
Formiranje planova treninga i ishrane
- Cena:20e po planu sa mogućnosti uzimanja pojedinačnih planova
- Trajanje: 1 Mesec
- Na osnovu odgovora u upitniku koji sadrži sva pitanja neophodna za formiranja planova treninga I ishrane (alergije, povrede,dosadasnji način treninga/ishrane) formira se plan uz koji dolazi I tekstualno I slikovito objašnjenje kao I dostupnost za pitanja u trajanju dužine programa, kao I vršenje korekcija I proveru forme na osnovu snimaka izvođenja vežbi koja se izvršava na kraju svake nedelje.
