GARAŽA GYM - BLOG

 Aleksandar Kareljin, trening coveka sa nadljudskom snagom
Aleksandar Kareljin, trening coveka sa nadljudskom snagom

Sa tako malo opreme, Rusi su dominirali snagom, ciji je glavni predstavnik upravo Aleksandar Kareljin.Sto se tice njegovog treninga, svakodnevni trening se sastojao vezbama sa 2 girje od 32kg, a njegova omiljena vezba bila je nazimencni pres girjama iznad glave.


Trening snage  u garazi, Crossfit?  Funkcionalni trening?
Trening snage u garazi, Crossfit? Funkcionalni trening?

Odgovor je jasno I glasno ne. Trening u Garazi ce zauvek biti trening SNAGE i probacu da objektivnim cinjenicama objasnim distinkciju izmedju ovih tipova treninga.


Autoregulacija treninga, kako i zašto?
Autoregulacija treninga, kako i zašto?

Autoregulacija je metod na osnovu kog možemo da upravljamo svojim treningom na najbolji način, odnosno da iz svakog treninga izvučemo najbolje, a isto tako da doziramo svoj trening kako ne bismo preterali.