GARAŽA GYM - BLOG

Kettlebell, moja priča
Kettlebell, moja priča

Nakon prvog treninga, koji je predstavljao agoniju, za njih, ne toliko za mene,ostao sam zapanjen sta ti komadi gvozdja mogu da naprave. Ljudima su podlaktice i hvatovi pucali, pluca gorela, kettlebellovi su najspremnijim ljudima crpeli dusu u najkracem mogucem periodu.


Povećaj broj zgibova! (Naučni pristup+program za povećanje zgibova)
Povećaj broj zgibova! (Naučni pristup+program za povećanje zgibova)

Mnogi su razlozi zbog kojih je dobro biti dobar u ovoj vežbi. Za ljude koji žele jednog dana da se priključe vojsci ili policiji, zgibovi predstavlju jedan od nezaobilaznih testova, i to sa razlogom, zgibovi su jednostavno sjajan pokazatelj snage.


Trening snage  u garazi, Crossfit?  Funkcionalni trening?
Trening snage u garazi, Crossfit? Funkcionalni trening?

Odgovor je jasno I glasno ne. Trening u Garazi ce zauvek biti trening SNAGE i probacu da objektivnim cinjenicama objasnim distinkciju izmedju ovih tipova treninga.